人は老化する
アンチエイジングは人体の老化の進行を遅めます。
人は産まれてから成長を続け、やがて老化して寿命を迎えます。 この老化という現象はどうして起こるのでしょうか。 人体を鉄に例えるなら老化とは体が錆び付いていくことになります。 あなたもその友達もそのまた友達も、肺呼吸をするたびに活性酸素を体内で作り 出すことになるのですがこれが老化の原因になるのです。
猫背は老化する
老化に繋がる習慣があったらそれを改善して若返りたいですね。
知らないうちに老化の原因になる行動をしてしまうことはあります。 まさかこれが老化を進めるなんて、と知らず知らずのうちにやっていたことが 自分を老けさせていたことにショックを受け驚いてしまいますが、知っていれば やらないのでその驚きも味わわずにすみます。 そうした生活習慣を改善することは健康食品を毎日食べるよりも、アンチエイジング に効果のある薬草を山へ行って集めるよりも、スポーツクラブで汗を流すよりも 若々しい肉体を維持するのに効果があるのです。
エアコンと睡眠
これは夏限定で冬はあまりやらない老化を促進する行為です。
寒暖差の激しい地域で多そうなことですが、夜エアコンを付けっぱなしで睡眠を 続けると老化が進むそうです。 あまり暑いと寝付くことができないのでエアコンを入れるのは正しい判断です。 寝苦しくていつまでたっても深い眠りを得られなかったら、悶えている時間の分 だけ睡眠時間を削られてしまい翌日は寝不足で目がしょぼしょぼするでしょう。 目を閉じたら素早く眠り、たっぷりと身体を休めることが一番です。
日常の姿勢
本気でアンチエイジングを考えるなら背筋を伸ばすだけではまだ足りません。
姿勢が良ければ若々しく見られますし、健康的なのでほんとうに美容にも良く 肉体も衰えにくくなりますが、素敵な姿勢とは背筋を伸ばすだけのことではなく、 もっといろいろなパターンが考えられます。 例えば頬杖をつくという動作がありますが、これはセクシーに見えそうなので 異性の前だと頻繁に繰り返し頬杖をつく人もいます。 物思いに耽っている表情を浮かべながらポーズをとり、顔には出さないけど内心 ニヤニヤしている若者や青年はけっこういそうです。